母其弥雅:瑜伽的生活方法(组图)

  身材周刊记者身材周刊记者 高征 图身材周刊记者身材周刊记者 汪锡卿

  被誉为“亚洲最美瑜伽锻练”、有着瑜伽女神之称的皇冠文娱APP下载,自17岁起就末尾潜心研习瑜伽,她还同时身兼中印瑜伽亲善大年夜使,也曾是英国王室安德鲁亲王访华时代指定的瑜伽锻练。对弥雅来讲,所做的一切都是为了传递一种安康的生活方法,瑜伽就是她的生活方法,这是一种身材与心之间的对话。

  身材与心的对话

  17岁末尾进修瑜伽的弥雅表现:“命运的一次偶然转身, 让我成了瑜伽的孩子。同时也付与了我任务。瑜伽让我学会若何用安康的心来看待这个世界,去更多地聆听自己心坎深处最真实的声响,当你真正懂这类对话的时分,就会明确花开不是为了花落,而是居心去感触感染花朵逐渐绽放的过程,快乐、安然平静与幸福地接受。”对她而言,瑜伽不是舞蹈,不是杂技,不是韧术,也不只仅是一种活动,它更像是一种身材与心的对话,因为在瑜伽中最难的两皇冠在线体育个字就是控制,学会掌控自己的心坎,是弥雅所认为的瑜伽的最高境地。

  弥雅每天早晨临睡前多会打坐冥想,并念上七遍心经,她表现:“这能使我感遭到心坎的声响,这类心与身材的对话更像是一种大年夜脑关于身材的赞赏,可以提矮小脑关于身材的敏感度,去除大年夜脑里的杂念。经过晋升看法,协助我们发扬潜能瑜伽的肉体就在于经过不时的修习,从而尽力到达身、心、灵三者谐和一致的境地。”瑜伽也让弥雅学会了更多,守性、持戒,让人变得更复杂,对慈善也有了更深的了解。很多人问起弥雅保持安康斑斓有甚么窍门,弥雅坦言:“其实并没有甚么微妙,很复杂,拒绝一切冰冷的食品,多喝热水,合营天真烂漫的作息,随着大年夜天然走,日出而作,日落而息,随着万物的发展规律遵守天然的规律就是保持安康的要诀。”

  更切近融入生活

  很多人印象中的瑜伽,总带着几分奥秘感,而弥雅就会欲望可以扒开那层面纱,让瑜伽更接地气,更好地融入到人们的平常生活中,感染更多的人。“这不单单是一种活动健身的方法,变得更贴合大众,更轻易为大年夜家所接受,以致于酿成一种生活方法。其实你的每个呼吸,每次伸长的吸气与呼气都是瑜伽,其实不像你想象中那样难,假若真实太忙,那便可以先从每天保持五分钟末尾,如此墨守陈规,便会认为每天都与早年纷歧样。”